Une pyramide alimentaire est un tableau qui peut être utilisé pour voir combien de portions de chaque aliment devraient être consommées chaque jour. C'est pour avoir une bonne santé.
Les céréales fournissent des glucides et certaines vitamines et minéraux. Les légumes et les fruits donnent beaucoup de vitamines, certains minéraux et peu de graisses, mais les fruits ont souvent plus de calories et de sucre. Les produits laitiers (comme le lait, le fromage, le yaourt, etc.) contiennent des protéines, quelques matières grasses et beaucoup de calcium, un élément qui contribue à la formation d'os solides. La viande contient des protéines, un peu de graisse et des vitamines B. Les graisses, les huiles et les sucreries apportent des calories, des matières grasses et des sucres, mais pas beaucoup d'éléments nutritifs.
