Rêve lucide
Un rêve lucide est essentiellement un rêve dans lequel la personne est consciente qu'elle est dans le rêve. Dans un rêve lucide, la personne n'a pas besoin de contrôler son environnement pour que le rêve soit lucide, et le seul fait d'être conscient du rêve lui-même est une condition suffisante pour que le rêve soit décrit comme lucide.
L'art du rêve lucide est l'art de pouvoir contrôler son environnement dans le rêve lui-même. Les personnes qui font des rêves lucides peuvent généralement contrôler tout ce qui se passe dans leur rêve. Ils peuvent se téléporter, voler, faire apparaître quelque chose, ou même tout faire disparaître. Les rêveurs lucides réguliers le font généralement pour des raisons spirituelles, mais il y a certainement des gens qui le font pour s'amuser ou pour éviter les mauvais rêves.
Les moyens d'un rêve lucide
Bien que certaines personnes puissent avoir des rêves lucides sans essayer, la plupart des gens ne les ont pas souvent. Il est important de pouvoir se souvenir des rêves, car si le rêveur ne s'en souvient pas, il ne saura pas s'il s'agissait de rêves lucides ou non. Il est plus facile de se souvenir des rêves s'ils sont écrits dans un journal des rêves au réveil.
Il existe des moyens qui contribuent à rendre les rêves lucides plus probables. Stephen LaBerge, un psychologue qui étudie les rêves lucides, a mis au point la technique MILD (induction mnémonique du rêve lucide). Pour ce faire, le rêveur doit se réveiller après avoir fait un rêve, et se visualiser être à nouveau dans le rêve, sauf qu'il sait maintenant qu'il s'agit d'un rêve. Le rêveur doit penser "la prochaine fois que je rêve, je veux me souvenir que je rêve", et doit se concentrer sur ce point tout en se rendormant. Il existe de nombreuses autres façons d'aider quelqu'un à rêver lucidement. Une autre façon est de s'endormir tout en gardant l'esprit éveillé. C'est ce qu'on appelle la technique WILD (wake induced lucid dreaming). Elle est plus facile à réaliser après un réveil de quelques heures de sommeil.
