Rêve
Les rêves sont ce qu'une personne voit et entend dans son esprit lorsqu'elle dort. Ils sont souvent similaires à la vie réelle à certains égards, mais peuvent aussi être très étranges. Les rêves peuvent sembler si réels lorsqu'ils se produisent que la personne peut penser qu'elle est éveillée alors qu'en réalité elle dort.
Parfois, une personne réalise pendant un rêve qu'elle est en train de rêver, mais elle continue à faire ce rêve. C'est ce qu'on appelle un rêve lucide. Cela arrive très peu pour la plupart des gens, mais pour certaines personnes, cela arrive souvent. Pendant un rêve lucide, la personne aura l'impression de contrôler le rêve et rêvera généralement qu'elle fait des choses amusantes qu'elle ne peut pas faire dans le monde réel.
La plupart des gens se souviennent de leurs rêves d'une manière ou d'une autre, même si ce n'est qu'une petite partie, mais il est très probable que les enfants se souviennent clairement de la plus grande partie de leur rêve. Il est souvent plus facile pour les gens de se souvenir des rêves s'ils écrivent ce qui s'est passé dans le rêve juste après leur réveil. C'est pourquoi de nombreuses personnes tiennent un journal de leurs rêves dans lequel elles décrivent chacun de leurs rêves.
Les cauchemars sont des rêves qui effraient ou choquent les gens. Les cauchemars sont généralement basés sur les peurs quotidiennes de cette personne, comme les araignées ou les endroits sombres, mais même un rêve qui ne porte pas sur ces choses peut être désagréable. Les cauchemars sont causés par de nombreuses choses différentes : être mal à l'aise ou souffrir pendant le sommeil, la maladie, le stress, ou même manger juste avant de dormir.
Il existe de nombreuses théories différentes sur la raison pour laquelle les gens rêvent et sur la signification de leurs rêves. Chaque personne a des rêves différents. Certains psychologues pensent que les rêves reflètent ce qui se passe dans l'inconscient (la partie de l'esprit qui fonctionne par elle-même). D'autres pensent que les personnes, les lieux et les objets dans les rêves sont des symboles pour d'autres choses dans la vie réelle du rêveur. Tout au long de l'histoire, les gens ont essayé de donner un sens aux rêves pour en tirer des enseignements, et les ont souvent utilisés à des fins de divination ou de voyance. Aujourd'hui, il existe encore de nombreux livres et sites web consacrés à la compréhension des rêves.
Les rêves se produisent quand les gens dorment
Des idées anciennes sur les rêves
En général, les civilisations anciennes pensaient que les rêves étaient des messages des dieux (voir les œuvres d'Homère) ou bien une sorte de prophétie. Cependant, elles savaient que souvent les rêves trompaient le rêveur, et ont inventé diverses explications à ce sujet. Aristote a commencé par de telles idées, mais il est ensuite devenu plus sceptique et a nié l'origine divine des rêves.
La théorie freudienne
Dans son Interprétation des rêves, Sigmund Freud les a mis en relation avec ses idées sur la psychothérapie. Les rêves, selon Freud, sont des formes de "réalisation de souhaits". Ce sont des tentatives de l'inconscient pour résoudre un conflit quelconque. Comme l'information contenue dans l'inconscient est sous une forme indisciplinée et souvent dérangeante, un "censeur" dans le préconscient ne permettra pas qu'elle passe intacte dans le conscient. Freud décrit trois grands types de rêves : 1. les prophéties directes reçues en rêve ; 2. la prédiction d'un événement futur ; 3. le rêve symbolique, qui nécessite une interprétation.
Certains auteurs, comme Hans Eysenck, ont fait valoir que les rêves cités par Freud ne soutiennent pas vraiment ses théories. Eysenck soutient que les exemples de Freud réfutent en fait sa théorie des rêves.
Travail moderne
Depuis Freud, l'accent a été mis sur la biologie du rêve.
La découverte du sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) et du sommeil non paradoxal a été importante. Les chercheurs ont fait de nombreuses études sur ce sujet. Les sujets ont été réveillés aux deux stades et on leur a demandé à quoi ils pensaient. Il est clair que les rapports des stades non-REM étaient différents de ceux des stades REM. En particulier, les rêves se produisent surtout lorsque le cerveau est en état REM. Il existe également une certaine relation entre les rêves et les rêveries. Les deux semblent se produire dans un cycle de 90-110 minutes.
Apparemment, "rien ne prouve qu'on puisse en tirer une compréhension plus utile de la personnalité que celle que l'on peut tirer des réalités du comportement en état de veille".
Si l'on empêche le sommeil, les gens souffrent et leur état s'aggrave à chaque type d'activité éveillée. Il est donc clair qu'une fonction importante du sommeil est de maintenir une activité cérébrale normale pendant l'éveil. D'une manière ou d'une autre, pendant le sommeil, le cerveau retrouve son fonctionnement normal. Le sommeil est, pour autant qu'on le sache, universel chez les vertébrés. C'est aussi ce qui explique sa grande importance. Cependant, on ne sait pas si le rêve soutient cette fonction réparatrice du sommeil, ou s'il s'agit d'un phénomène qui se produit tout simplement.
Questions et réponses
Q : Qu'est-ce qu'un faux réveil ?
R : Un faux réveil, c'est lorsqu'une personne rêve qu'elle se réveille, mais qu'elle est en fait toujours endormie.
Q : A quelle fréquence les gens font-ils des rêves ?
R : Les gens font généralement 4 à 6 rêves par nuit, et ont tendance à ne se souvenir que des deux derniers.
Q : Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?
R : Un rêve lucide est un rêve dans lequel une personne se rend compte qu'elle rêve, mais continue à rêver. Pendant ce type de rêve, la personne a généralement le contrôle total de son corps et de son environnement.
Q : Comment une personne peut-elle mieux se souvenir de ses rêves ?
R : Le fait d'écrire ce qui s'est passé dans le rêve juste après le réveil peut aider les gens à se souvenir plus clairement de leurs rêves. Tenir un journal des rêves où chaque rêve est décrit peut également aider à s'en souvenir. De plus, si une personne est réveillée pendant un rêve, elle a tendance à en avoir un meilleur souvenir.
Q : Quelles sont les causes des cauchemars ?
R : Les cauchemars peuvent être causés par le fait d'être mal à l'aise ou d'avoir mal pendant le sommeil, la maladie, le stress ou même le fait de manger juste avant de dormir.
Q : Que disent les différentes théories sur la raison pour laquelle les gens font des rêves ?
R : Différentes théories suggèrent que les rêves reflètent ce qui se passe dans l'inconscient ou que les objets et les personnes dans les rêves peuvent symboliser quelque chose de la vie réelle pour la personne qui les rêve.
Q : Comment les gens ont-ils essayé de donner un sens à leurs rêves à travers l'histoire ? R : Tout au long de l'histoire, les gens ont utilisé leur compréhension de leurs propres rêves et de ceux des autres à des fins de divination ou de voyance.
