L'aérobic ou le fitness rythmique est un exercice physique effectué sous une musique rythmée. Il comprend des exercices de course, de saut, d'étirement et de musculation. Il peut être pratiqué en groupe sous la direction d'un instructeur, mais il peut être effectué en solo et sans accompagnement musical.
Les cours d'aérobic peuvent permettre aux participants de choisir leur niveau de participation en fonction de leur condition physique. De nombreux gymnases offrent une grande variété de cours d'aérobic aux participants. Chaque cours est conçu pour un certain niveau d'expérience et est enseigné par un instructeur certifié ayant un domaine de spécialisation lié à leur cours particulier.
Le jogging et le cyclisme favorisent également l'aérobic, mais ils ne sont généralement pas pratiqués dans des cours dirigés par des instructeurs ou avec de la musique, et ne sont donc pas de l'"aérobic".
