Gestion du stress
La gestion du stress est le nom d'un certain nombre de techniques permettant de contrôler le niveau des situations de stress psychique. Elle est généralement utilisée pour améliorer le fonctionnement quotidien. Le stress produit de nombreux symptômes physiques et mentaux qui sont différents dans chaque situation individuelle. Le stress peut aggraver la santé physique et peut conduire à une dépression clinique. Le processus de gestion du stress est considéré comme l'une des clés d'une vie heureuse et réussie dans la société moderne. Bien que la vie comporte de nombreuses exigences qui peuvent s'avérer difficiles à gérer, la gestion du stress offre un certain nombre de moyens de gérer l'anxiété et de maintenir un bien-être général.
L'exercice physique peut aider à réduire le niveau de stress.
