Anxiété
L'anxiété est une détresse ou un malaise de l'esprit causé par la peur du danger ou du malheur. Très souvent, les personnes souffrant d'anxiété ressentent également des inquiétudes. Il peut aussi y avoir des symptômes physiques, comme des maux de tête ou d'estomac.
L'anxiété est une émotion humaine très courante et est souvent associée à la peur, à la panique et à la réaction de combat ou de fuite. La quantité de stress nécessaire pour provoquer de l'anxiété varie d'une personne à l'autre, mais les éléments de base sont la perte d'un emploi, la mort d'un être cher ou un accident, pour n'en citer que quelques-uns. Chez la plupart des gens, l'anxiété s'apaise avec le temps et l'on revient à un état normal.
Certaines personnes souffrent de beaucoup d'anxiété pendant une longue période, ce qui les contrôle et leur rend la vie difficile. Ces affections sont appelées troubles anxieux et peuvent être traitées par la thérapie et la médecine.
L'anxiété générale est un trouble dans lequel la victime est constamment inquiète ou craintive à propos de situations ou de choses qui normalement ne la gêneraient pas ou ne gêneraient pas les autres. Lorsque cet état anxieux continu commence à interférer avec sa vie sociale, familiale et professionnelle, et l'empêche de fonctionner normalement, on peut dire qu'elle souffre d'un trouble d'anxiété générale (TAG).
Les symptômes d'anxiété générale sont les suivants : fatigue/épuisement continus, incapacité à se détendre, manque de confiance, faible estime de soi, peur des lieux publics, peur de la socialisation, sentiments fréquents d'anxiété/peur irrationnelle, comportement compulsif, inquiétude de faire des erreurs, cauchemars réguliers, troubles du sommeil, pleurs excessifs, maux de tête, problèmes d'estomac, diarrhée, nausées, douleurs musculaires, etc.
Les symptômes des crises d'anxiété sont les suivants : transpiration, tremblements et secousses, palpitations, essoufflement, hyperventilation, accélération du rythme cardiaque, picotements dans les mains et les pieds, sentiment de malheur imminent, impression d'avoir une crise cardiaque. Il y en a d'autres, mais ce sont les habituels.
Une fille qui a l'air effrayée, qui souffre d'anxiété
Médecine
Ces symptômes définissent plus ou moins l'anxiété, mais ils peuvent aussi être le signe d'autres problèmes, de sorte que la première étape doit être un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ils seront en mesure de définir exactement le problème et de proposer le traitement approprié.
Le traitement de première ligne d'un médecin consiste généralement en une médication à base de médicaments, par exemple des antidépresseurs, des comprimés contre l'anxiété et des bêta-bloquants. Ces médicaments peuvent être très efficaces, mais ils ont tous des effets secondaires, certains plus graves que d'autres. Cela peut avoir tendance à dissuader les gens de continuer à les prendre. Notez cependant que de nombreux médicaments pris depuis longtemps doivent être arrêtés d'une manière particulière (généralement avec l'aide d'un médecin) ; le simple fait d'arrêter le médicament peut entraîner des symptômes de sevrage.
D'autres thérapies non médicamenteuses sont de plus en plus populaires, telles que l'auto-hypnose, la méditation, le yoga, la thérapie cognitivo-comportementale, le conseil, l'acupuncture, etc. Il s'agit de thérapies destinées à aider les personnes à "gérer" ou à "faire face" à leur anxiété et/ou à leurs crises d'angoisse.
Mais qu'en est-il de la ou des causes sous-jacentes de l'anxiété ? Les deux types de traitement ci-dessus visent soit à réduire les symptômes de l'anxiété, soit à aider une personne à faire face à son trouble. Ils ne semblent rien faire contre la ou les causes sous-jacentes de l'anxiété.
Et la "peur" même d'une nouvelle crise d'angoisse peut en provoquer une. Tant que cette peur irrationnelle existe, il est très difficile d'arrêter les attaques et de résoudre l'anxiété générale. En éliminant cette peur, on peut prévenir d'autres attaques et se débarrasser de l'anxiété générale de manière beaucoup plus efficace.
Troubles anxieux
Les troubles anxieux sont des troubles de toute nature causés par une anxiété importante. Il existe de nombreux troubles différents, chacun d'entre eux pouvant être diagnostiqué par un professionnel qualifié. Voici quelques exemples de ces troubles
- La peur de certains animaux : L'arachnophobie, c'est la peur des araignées
- La peur de certaines situations : L'agoraphobie est la peur des foules (et de ne pas pouvoir s'échapper facilement), l'acrophobie est la peur des hauteurs
- Des troubles généralisés, comme le syndrome de stress post-traumatique (qui se produit chez des personnes qui ont souvent été exposées à des situations stressantes, comme les guerres).
Traitements non médicaux et religieux
L'état d'anxiété peut être apaisé par la dévotion du Rosaire qui permet à la personne de prier et de méditer avec un grand sentiment de paix.
Questions et réponses
Q : Qu'est-ce que l'anxiété ?
R : L'anxiété est un sentiment de détresse ou de malaise de l'esprit causé par la crainte d'un danger ou d'un malheur.
Q : Quels sont les symptômes physiques associés à l'anxiété ?
R : Les symptômes physiques associés à l'anxiété peuvent inclure des maux de tête, des maux d'estomac, de la fatigue ou de l'épuisement, une incapacité à se détendre et des muscles douloureux.
Q : L'anxiété a-t-elle des effets à long terme ?
R : Oui, si une personne souffre de périodes d'anxiété graves et prolongées, cela peut conduire à un trouble anxieux qui peut être traité par une thérapie et des médicaments.
Q : Quels sont les symptômes généraux de l'anxiété ?
R : Les symptômes généraux de l'anxiété peuvent inclure un manque de confiance, une faible estime de soi, la peur des lieux publics ou de la socialisation, un comportement compulsif, l'inquiétude de faire des erreurs, des cauchemars et des troubles du sommeil.
Q : Quels sont les signes habituels pendant une crise d'angoisse ?
R : Les signes habituels pendant une crise d'angoisse sont la transpiration, les tremblements, les palpitations (battements de cœur rapides), l'essoufflement ou l'hyperventilation (respiration trop rapide), les picotements dans les mains et les pieds ainsi que le sentiment que quelque chose de grave va se produire.
Q : Comment le niveau de stress d'une personne affecte-t-il son expérience des sentiments anxieux ?
R : La quantité de stress nécessaire pour provoquer des sentiments d'anxiété varie d'une personne à l'autre, mais peut inclure des choses comme la perte d'un emploi ou le décès d'un être cher.
Q : Existe-t-il un moyen de réduire les sentiments anxieux au fil du temps ?
R : Dans la plupart des cas, oui. Pour de nombreuses personnes, les sentiments d'anxiété s'apaisent avec le temps sans nécessiter d'intervention médicale et elles reviennent à leur état normal.
