On trouve des Pygmées au Rwanda, au Burundi, en Ouganda, en République démocratique du Congo, en République centrafricaine, au Cameroun, en Guinée équatoriale, au Gabon, en Angola, au Botswana, en Namibie et en Zambie. La plupart de ces groupes sont en partie des chasseurs-cueilleurs. Ils tirent leur nourriture de l'environnement et l'échangent avec les agriculteurs des environs. Les agriculteurs leur fournissent des récoltes et des outils. Il y a environ 250 000 à 600 000 Pygmées qui vivent dans la forêt tropicale du Congo.
Groupes
Il existe un certain nombre de groupes de Pygmées vivant en Afrique. Les trois groupes les plus connus sont les Mbenga, Mbuti et Twa. Chaque grand groupe comprend plusieurs tribus qui ont leur propre langue.
Le peuple Mbenga, parfois appelé Ba-Mbenga, vit dans le bassin ouest du Congo. Les Mbenga comprennent le peuple Aka, qui parle la langue Aka. Les Aka vivent en République centrafricaine et en République du Congo. Le peuple M-Benzélé, ou "Aka occidental", et le peuple Ba-Sese, "Aka oriental", sont également apparentés.
Les autres pygmées Mbenga sont le peuple Baka du Cameroun, du Gabon et de la République du Congo. Ils parlent trois langues très similaires : la langue Baka, la langue Ganzi et la langue Gundi. Un autre groupe de pygmées Mbenga est le peuple Gyele. Les Gyele vivent au Cameroun et parlent la langue Gyele.
Le peuple Mbuti, parfois appelé les Bambuti, vit dans la forêt tropicale de l'Ituri, dans l'est de la République démocratique du Congo. Il s'agit des peuples Efé, Asua et Kango. Les Efé parlent la langue Efé. Les Asua parlent la langue Asoa. Les Kango parlent la langue Kango.
Le peuple Twa, ou Ba-Twa, vit au Rwanda, au Burundi, en République démocratique du Congo et en Ouganda. Les Twa parlent le Kirundi et le Kinyarwanda.
