Hypnose
L'hypnose est "un état de transe caractérisé par une extrême suggestibilité, une relaxation et une imagination accrue". C'est un état de conscience altéré.
Habituellement, une personne (l'"hypnotiseur") parle à une autre (le "sujet") d'une manière spéciale qui met le sujet en transe. Tant que le sujet est dans cet état, il peut être influencé par des suggestions. L'hypnotiseur peut lui dire d'oublier son nom, ou que la pièce est chaude (il va commencer à transpirer), ou qu'il est quelqu'un d'autre. Les suggestions hypnotiques peuvent être faites par un hypnotiseur en présence du sujet, ou peuvent être auto-administrées ("auto-suggestion" ou "autosuggestion"). L'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques est appelée "hypnothérapie", tandis que son utilisation comme forme de divertissement pour un public est connue sous le nom d'"hypnose scénique".
Contrairement à une idée reçue - l'hypnose est une forme d'inconscience ressemblant au sommeil - certaines recherches contemporaines suggèrent que les sujets hypnotiques sont totalement éveillés et concentrent leur attention, avec une diminution correspondante de leur conscience périphérique. Les sujets réagissent également davantage aux suggestions. Cependant, le comportement des sujets sous hypnose va tellement au-delà de l'attention focalisée normale que la description de "l'état altéré de conscience" est plus utilisée.
Jean-Martin Charcot, de l'hôpital de la Salpêtrière à Paris, fait une démonstration d'hypnose sur un patient soutenu par son assistant
Affiche publicitaire de 1857 : "Sommeil instantané. Effets divers de la paralysie, catalepsie partielle et complète, attraction partielle ou complète. Effets phréno-magnétiques... Extase musicale... Insensibilité à la douleur physique et à l'éveil instantané... Transfusion de la puissance magnétique aux autres..."
Lecture des médias Études photographiques en hypnose, psychologie anormale (1938)
Hypnothérapie
L'hypnothérapie consiste à utiliser l'hypnose pour aider le sujet à guérir émotionnellement, ou pour guérir un esprit malade. L'hypnothérapie est l'hypnose utilisée à des fins thérapeutiques.
L'hypnose peut également être pratiquée par une personne agissant seule. Elle agit alors à la fois comme hypnotiseur et comme sujet. C'est ce qu'on appelle l'"auto-hypnose", ou parfois l'"auto-suggestion". Dans certains cas, il s'agit simplement d'une forme d'utilisation de la transe.
Histoire
Sociétés anciennes
Presque toutes les sociétés pré-modernes avaient des pratiques qui ressemblaient un peu à de l'hypnose. Souvent, une personne spéciale dans une société (sorcier, chaman, prêtre...) dirigeait une cérémonie. La cérémonie pouvait utiliser des incantations (sorts), des chants, de la musique répétitive, des substances psychotropes, l'obscurité, le feu et d'autres paramètres. Le but était d'envoyer une personne ou un groupe dans un état d'esprit modifié comme une transe. Même les sociétés lettrées comme la Grèce antique connaissaient des phénomènes suggérant l'hypnose. L'oracle de Delphes était en quelque sorte en transe lorsqu'elle prononça ses célèbres prédictions. On ne saura jamais s'il s'agissait d'auto-hypnose ou seulement des effets du gaz volcanique.
Les sociétés occidentales
Il semble y avoir beaucoup d'idées sur la façon dont l'hypnose a commencé. L'histoire de l'Europe moderne commence avec les travaux de Franz Mesmer, bien qu'il n'ait pas inventé le mot "hypnotisme". Mesmer et ses disciples ont pratiqué ce que l'on a d'abord appelé le "magnétisme animal", puis le magnétisme. Les descriptions de ses travaux ne laissent aucun doute sur le fait qu'il a découvert par lui-même ce que nous appelons aujourd'hui "l'hypnotisme".
Les mots hypnose et hypnotisme dérivent tous deux du terme de neuro-hypnotisme (sommeil nerveux) inventé par le chirurgien écossais James Braid vers 1841. Braid a basé sa pratique sur celle développée par le chirurgien, mais il diffère dans sa théorie quant au fonctionnement de la procédure.
Les principales découvertes en matière d'hypnose remontent à 1842, lorsque Braid a commencé à en apprendre davantage sur ses effets. Il ne pensait pas que le "mesmérisme" était la cause de l'hypnose, et finalement il pensait que les transes n'étaient qu'un "sommeil nerveux". En 1843, il a écrit un livre à ce sujet, intitulé Neurypnologie. Dans ce livre, Braid décrit l'hypnotisme comme un état de relaxation physique accompagné et induit par la concentration mentale ("abstraction").
Méthode
L'hypnose est utilisée pour traiter les peurs, les dépendances, les troubles émotionnels, le contrôle de la douleur, le stress, etc.
L'hypnotiseur doit faire deux choses pour faire de l'hypnose. Premièrement, il doit mettre le sujet en transe. Ensuite, il doit guider le sujet dans le processus de transe (pour la thérapie, ou tout autre effet nécessaire). Souvent, il passe d'un état à l'autre, en s'assurant d'abord que le sujet est dans un état d'esprit approprié, puis en le guidant tout au long du processus. Ces étapes sont répétées dans un cycle tout au long du processus.
En transe, le sujet ne prend pas de décisions sur la véracité des suggestions de l'hypnotiseur : Si la transe est atteinte - ce n'est pas toujours le cas - le sujet acceptera comme vrai tout ce que dit l'hypnotiseur, sauf si cela va à l'encontre des croyances les plus profondes du sujet. C'est le cœur de l'hypnose : mettre le sujet en transe pour qu'il accepte les suggestions.
Les hypnotiseurs de scène obtiennent des effets vraiment étonnants des bons sujets : ils peuvent leur faire oublier leur nom, leur faire croire qu'ils sont quelqu'un d'autre, leur faire voir des personnes qui ne sont pas là, leur faire oublier des lettres ou des chiffres, et ainsi de suite. Cela se produit parce que le sujet suit activement les suggestions de l'hypnotiseur, parce qu'il lui fait confiance et qu'il croit que c'est sans danger. Si la confiance est rompue ou si le sujet croit qu'il n'est pas en sécurité, le sujet peut sortir de transe.
L'hypnose n'est pas vraiment un pouvoir qui repose dans l'hypnotiseur. Au contraire, le pouvoir repose dans l'esprit du sujet. L'hypnotiseur sait simplement comment guider le sujet à travers la transe.
Questions et réponses
Q : Qu'est-ce que l'hypnose ?
R : L'hypnose est un état de conscience modifié caractérisé par une suggestibilité extrême, une relaxation et une imagination accrue.
Q : Qui est généralement impliqué dans l'hypnose ?
R : Une personne, l'hypnotiseur, parle à une autre personne, le sujet, d'une manière particulière qui met le sujet en transe.
Q : Que se passe-t-il pour le sujet lorsqu'il est en état d'hypnose ?
R : Le sujet peut être influencé par des suggestions. L'hypnotiseur peut dire au sujet d'oublier son nom, ou que la pièce est chaude (ce qui peut faire transpirer le sujet), ou qu'il est quelqu'un d'autre.
Q : Comment les suggestions hypnotiques peuvent-elles être délivrées ?
R : Les suggestions hypnotiques peuvent être délivrées par un hypnotiseur en présence du sujet, ou elles peuvent être auto-administrées.
Q : Comment appelle-t-on l'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques ?
R : L'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques est appelée hypnothérapie.
Q : Quelle est la différence entre l'hypnothérapie et l'hypnose de scène ?
R : L'hypnothérapie est utilisée à des fins thérapeutiques, tandis que l'hypnose de scène est utilisée à des fins de divertissement devant un public.
Q : Les sujets hypnotiques sont-ils totalement inconscients pendant l'hypnose ?
R : Non, contrairement aux idées reçues, la recherche contemporaine suggère que les sujets hypnotiques sont pleinement éveillés et concentrent leur attention, avec une diminution correspondante de leur conscience périphérique. Les sujets réagissent également davantage aux suggestions. Cependant, le comportement des sujets sous hypnose va tellement au-delà de l'attention normale que la description de "l'état de conscience altéré" est plus utilisée.
